Premium Football Performance

Built around your
position. body. season.

High Performance Strength & Conditioning Coaching für ambitionierte Athleten — vom Europameister und Nationalmannschafts-Center. Individuell programmiert, datenbasiert gesteuert, ehrlich kommuniziert.

  • 2024

    European Champion

  • NCAA

    Division I

  • Center

    Nationalmannschaft

David Weinstock demonstriert eine Stance auf dem Spielfeld

Dein Coach

David Weinstock

Athletische Vorbereitung ist kein Beiwerk, sondern das Fundament jeder Leistung. Ich programmiere nicht aus dem Lehrbuch, sondern aus dem, was auf dem Feld tatsächlich verlangt wird — weil ich fünfzehn Jahre lang selbst dort gestanden habe.

  • European Champion 2024

    Rhein Fire

  • Starting Center

    Deutsche Nationalmannschaft

  • NCAA Division I

    UMass Amherst

  • RMT Expert

    nach David Weck

Mehr über mich

Das System

Planned. Tracked. Adjusted.

Drei Prinzipien, die jedes Coaching-Paket strukturieren. Kein Hype, kein Marketing-Lärm – nur das, was funktioniert.

01

Sport-spezifische Programmierung

Strength, Speed, Balance. Jedes Programm wird basierend auf deiner Position, deiner physischen Voraussetzung und der aktuellen Saisonphase erstellt. Keine Cookie-Cutter-Pläne.

  • Position-spezifische Drills
  • Saisonale Periodisierung
  • Football-relevante Movements

02

Datenbasierte Steuerung

Belastung wird gemessen, dokumentiert und angepasst. TrueCoach App-Integration für lückenlose Übersicht. Du siehst genau, wo du stehst.

  • TrueCoach Mobile App
  • Tracking aller Workouts
  • Wochenanalysen & Anpassungen

03

Direkter Coach-Kontakt

Kein Bot, kein Generic-Plan. Du sprichst direkt mit mir. Bei Fragen, bei Verletzungen, bei Game-Vorbereitungen.

  • Persönliche Check-In Calls
  • Priority-Support für höhere Pakete
  • Tape Analysis (Mentorship)

Ablauf

So läuft dein Coaching

Vier Schritte vom ersten Gespräch bis zum laufenden Training. Kein Papierkram, kein Vorlauf von Wochen.

  1. 01

    Intro Call

    30 Minuten · kostenfrei

    Wir klären deine Ausgangslage, deine Ziele und welches Paket dazu passt. Unverbindlich — auch wenn am Ende kein Coaching steht.

  2. 02

    Vereinbarung & Onboarding

    Laufzeit wählst du

    Die Coaching-Vereinbarung kommt per DocuSign. Im Onboarding-Call gehen wir Trainingshistorie, Verletzungen und deinen Saisonkalender durch.

  3. 03

    Dein Plan in TrueCoach

    ab Tag eins

    Positions- und saisonspezifisch programmiert, mit Videos zu jeder Übung. Du öffnest die App und weißt, was heute ansteht.

  4. 04

    Check-ins & Anpassung

    monatlich bis wöchentlich

    Je nach Paket monatlich, zweiwöchentlich oder wöchentlich. Belastung wird nachgesteuert — um Teamtraining und Spieltage herum.

Athleten Stimmen

Was Athleten sagen

Stimmen aus der Praxis — verschiedene Positionen, dieselbe Systematik.

  • APEX Performance liefert mir als O-Lineman genau das, was ich brauche: Struktur, Qualität und individuelle Betreuung. Egal ob Off-Season, In-Season oder Recovery – ich fühle mich immer optimal vorbereitet. (…) Erfolg muss man sich selbst erarbeiten – aber APEX gibt dir dafür den perfekten Plan.

    Levin Offensive Tackle — ELF
  • Das APEX Coaching hat mir enorm dabei geholfen, im Gym wieder auf Spur zu kommen und neue Fortschritte zu erzielen. Durch die klare Trainingsplanung und das gezielte Feedback konnte ich meine Performance deutlich steigern und wieder messbare Ergebnisse sehen. (…) Für jeden, der nicht nur trainieren, sondern auf dem Field wirklich performen will.

    Filip Defensive Tackle — GFL
  • Das ist meine erste Erfahrung mit Online-Coaching als Athlet und ich bin sehr begeistert. Man merkt sofort, dass du Ahnung hast von dem, was du tust. (…) Nach meiner Verletzung konntest du sofort umswitchen, hast mich unterstützt und immer nach Updates gefragt.

    Evan Center — GFL
  • APEX hat mir geholfen, mein Training viel gezielter zu planen und auszuführen. Auf dem Feld merkt man deutlich, was eine gut geplante Off-, Pre- und In-Season im Gym bringt. (…) Gezielt meine Schwachstellen verbessert – und bei Fragen steht man nie „alleine“ da.

    Lenni S. Football-Athlet
  • APEX Performance liefert mir als O-Lineman genau das, was ich brauche: Struktur, Qualität und individuelle Betreuung. Egal ob Off-Season, In-Season oder Recovery – ich fühle mich immer optimal vorbereitet. (…) Erfolg muss man sich selbst erarbeiten – aber APEX gibt dir dafür den perfekten Plan.

    Levin Offensive Tackle — ELF
  • Das APEX Coaching hat mir enorm dabei geholfen, im Gym wieder auf Spur zu kommen und neue Fortschritte zu erzielen. Durch die klare Trainingsplanung und das gezielte Feedback konnte ich meine Performance deutlich steigern und wieder messbare Ergebnisse sehen. (…) Für jeden, der nicht nur trainieren, sondern auf dem Field wirklich performen will.

    Filip Defensive Tackle — GFL
  • Das ist meine erste Erfahrung mit Online-Coaching als Athlet und ich bin sehr begeistert. Man merkt sofort, dass du Ahnung hast von dem, was du tust. (…) Nach meiner Verletzung konntest du sofort umswitchen, hast mich unterstützt und immer nach Updates gefragt.

    Evan Center — GFL
  • APEX hat mir geholfen, mein Training viel gezielter zu planen und auszuführen. Auf dem Feld merkt man deutlich, was eine gut geplante Off-, Pre- und In-Season im Gym bringt. (…) Gezielt meine Schwachstellen verbessert – und bei Fragen steht man nie „alleine“ da.

    Lenni S. Football-Athlet
  • APEX Performance liefert mir als O-Lineman genau das, was ich brauche: Struktur, Qualität und individuelle Betreuung. Egal ob Off-Season, In-Season oder Recovery – ich fühle mich immer optimal vorbereitet. (…) Erfolg muss man sich selbst erarbeiten – aber APEX gibt dir dafür den perfekten Plan.

    Levin Offensive Tackle — ELF
  • Das APEX Coaching hat mir enorm dabei geholfen, im Gym wieder auf Spur zu kommen und neue Fortschritte zu erzielen. Durch die klare Trainingsplanung und das gezielte Feedback konnte ich meine Performance deutlich steigern und wieder messbare Ergebnisse sehen. (…) Für jeden, der nicht nur trainieren, sondern auf dem Field wirklich performen will.

    Filip Defensive Tackle — GFL
  • Das ist meine erste Erfahrung mit Online-Coaching als Athlet und ich bin sehr begeistert. Man merkt sofort, dass du Ahnung hast von dem, was du tust. (…) Nach meiner Verletzung konntest du sofort umswitchen, hast mich unterstützt und immer nach Updates gefragt.

    Evan Center — GFL
  • APEX hat mir geholfen, mein Training viel gezielter zu planen und auszuführen. Auf dem Feld merkt man deutlich, was eine gut geplante Off-, Pre- und In-Season im Gym bringt. (…) Gezielt meine Schwachstellen verbessert – und bei Fragen steht man nie „alleine“ da.

    Lenni S. Football-Athlet

Individual Coaching

Wähle dein Paket

Drei Stufen, ein System. Jedes Paket ist auf eine spezifische Phase deiner Athleten-Entwicklung ausgerichtet.

Paket 01

Foundation

Basics & Struktur

179 € / Monat

bei 12 Monaten Laufzeit

Strength, Mobility und Movement Control. Für Athleten ohne klares Trainings-System.

Training

  • 4 Einheiten pro Woche
  • 5-Phasen-Struktur pro Workout
  • Football-spezifisch, saisonal strukturiert
  • TrueCoach App
Alle Leistungen anzeigen Weniger anzeigen

Coaching

  • Onboarding Call
  • Monatlicher Check-In Call
Erstgespräch buchen
Empfohlen

Paket 02

Athlete S&C

Output-orientiertes Training

299 € / Monat

bei 12 Monaten Laufzeit

Strength, Speed und Resilience. Für Wettkampf-Athleten, die ihre Performance auf das nächste Level bringen.

Training

  • 5–6 Einheiten pro Woche
  • 5-Phasen-Struktur pro Workout
  • Field Work: Speed & Conditioning
  • TrueCoach App
Alle Leistungen anzeigen Weniger anzeigen

Recovery & Mobility

  • Mobility & Active Recovery Flows
  • Pregame Routine
  • Pre-Practice Warmup Flows

Ernährung

  • Macro Nutrition Planung
  • MyFitnessPal Integration

Coaching

  • Onboarding Call
  • Check-In Call alle 2 Wochen
Erstgespräch buchen

Paket 03

Apex Mentorship

Long-Term Athlete Development

499 € / Monat

bei 12 Monaten Laufzeit

Maximale Performance & Progression. Individuelle Strukturen, Anpassungen und Mentoring auf höchstem Niveau.

Training

  • 6–7 Einheiten pro Woche
  • 5-Phasen-Struktur pro Workout
  • Field Work: Speed & Conditioning
  • Football Specific Training Drills
  • TrueCoach App
Alle Leistungen anzeigen Weniger anzeigen

Recovery & Mobility

  • Mobility & Active Recovery Flows
  • Pregame Routine
  • Pre-Practice Warmup Flows
  • Rotational Movement Training

Ernährung & Performance

  • Macro Nutrition Planung
  • MyFitnessPal Integration
  • Supplementation Support
  • Biohacking 1on1: Blutbild Analyse

Technique & Taktik

  • Technique Clinics (S/B/D)
  • Football Tape Analysis
  • Knowledge Exchange Sessions

Coaching

  • Onboarding Call
  • Wöchentlicher Check-In Call
Erstgespräch buchen

Alle Pakete inkl. TrueCoach App. Längere Laufzeiten sparen bis zu 10% pro Monat. Laufzeit beim Onboarding wählbar.

Für Vereine

Du verantwortest ein Team?

Programmierung nach Positionsgruppen, die TrueCoach App für jeden Spieler und monatliches Reporting an den Coaching-Staff.

Häufige Fragen

Bevor du buchst

Was Athleten vor dem Erstgespräch am häufigsten wissen wollen.

Wie lange bin ich gebunden?
  • Die Laufzeit wählst du beim Start selbst. Je länger, desto günstiger pro Monat.
  • Ein Wechsel auf eine längere Laufzeit ist jederzeit möglich — mit sofortigem Preisvorteil.
  • Alle Details stehen in deiner Coaching-Vereinbarung.
Was passiert, wenn ich mich verletze?
  • Dein Plan wird angepasst, nicht pausiert.
  • Diagnose und Therapie bleiben bei Arzt und Physio. Das Training wird darauf abgestimmt.
Welches Equipment brauche ich?
  • Ein Smartphone mit der TrueCoach App.
  • Ideal ist ein Gym mit Langhantel, Rack und Kurzhanteln.
  • Commercial Gym oder Homegym geht auch — der Plan wird darauf angepasst.
Welches Paket passt zu mir?
  • Foundation, Athlete S&C oder Apex Mentorship — das klären wir im kostenlosen Intro Call.
Wie läuft der Start ab?
  • Intro Call, Vereinbarung per DocuSign, Onboarding-Call, erster Plan in TrueCoach.
Klappt das neben Teamtraining und Saison?
  • Ja. Die Belastung wird um Teamtraining und Spieltage herum gesteuert.
Für wen ist das Coaching?
  • Ambitionierte Footballspieler von der Regionalliga bis zur ELF.
  • Andere Power- und Speed-Sportarten nach Absprache.
Coachst du auch ganze Teams?
  • Ja — die Konditionen stehen auf der Team-Coaching-Seite.

Bereit zu starten?

Lass uns Ziele setzen
und definieren, was Sinn ergibt.

Im kostenlosen 30-Minuten-Erstgespräch klären wir deine Ausgangslage, Ziele und welches Paket zu dir passt. Vollkommen unverbindlich.

Kostenfreies Erstgespräch buchen

Direkter Calendly-Link · keine Anmeldung nötig